Individuel terapi foregår ved, at du kommer med et regelmæssigt interval og gennem samtale får hjælp til at håndtere dine vanskeligheder på en måde, der kan bringe dig videre i dit liv. Endvidere vil du lære dig selv bedre at kende, hvilket vil hjælpe dig til at se dine problemer på en mere nuanceret måde. Behandlingen tilpasses den enkelte person.
Målene for en terapi kan være:
- Personlig udvikling
- At lære sig selv bedre at kende
- Forstå og håndtere uhensigtsmæssige handlemønstre
- Mere livsglæde
- Lettelse af generende symptomer
- At blive bedre til at sætte grænser og håndtere konflikter
- At opnå en mere meningsfuld tilværelse
- Bedre evne til at indgå i nære relationer til andre
- At kunne håndtere stress på uddannelse og arbejde